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香港彩报码网站 防止大便干燥
发布时间:2020-10-08        浏览次数:        

原标题:家常菜,竟能扫光五脏毒素!

白菜是我们日常生活中物美价廉的大众蔬菜,是每个家庭餐桌上必不可少的主菜之一。在民间有“吃百菜不如吃白菜“及“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”之说,一点红高手论坛776655

被人们称为“菜中之王”的大白菜,经常吃一点,好处太多了!

1、辅助防治“三高”

大白菜富含钾、膳食纤维、维生素C等主要的营养素。另外,作为十字花科类蔬菜,大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素,对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健作用。

2、促进肠道蠕动,帮助消化排毒

从营养学的角度分析,大白菜属十字花科,含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,香港一点红论坛776655,帮助消化,防止大便干燥,增加毒素的排出。

3、补钙堪比牛奶

大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

4、护肤又养颜

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